Olahraga jaga otak wanita

Semoga bisa menjadi alat pemicu bagi wanita yang malas berolahraga.Sebuah studi yang mmelibatkan 6.000 wanita menunjukkan,olahraga bisa mempertahankan ketajaman proses berpikir yang biasanya menurun seiring proses usia yaitu penuaan.Para wanita yang adi responden studi ini diminta melengkapi mini mental state exam,uji kondisi mental mini,yang dipakai untuk mengukur fungsi otak.Tes ini dilakukan dua kali,pada awal studi dan 6-8 tahun kemudian.
Peneliti juga menanyakan aktivitas rutin responden,misalnya jumlah tangga yang didaki atau jarak putaran yang ditempuh.Hasilnya? pada kelompok berenativitas tinggi,penurunan kemampuan kognitif ditemukan lebih sedikit.
Sekedar  olah raga ringan sudah cukup untuk menjaga kesehatan mental dan untuk menjaga sel saraf tetap sehat.